La méditation pleine conscience pour traiter les troubles de l’orgasme féminin

Publié le 12 décembre 2019 dans la catégorie Conseils

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Mindfulness

Touchant plus d’un quart des femmes dans le monde, l’anorgasmie féminine peut pourtant être traitée par la méditation pleine conscience. C’est ce qu’a prouvé une revue de la littérature menée par des chercheurs belges1.

La médiation pleine conscience pour dire adieu à l’anorgasmie féminine

Permettant d’agir sur la gestion des pensées et des émotions négatives d’un individu, la méditation pleine conscience est également efficace dans le traitement des troubles de l’orgasme féminin.

Selon les chercheurs qui ont réalisé l’étude, l’intégration de la méditation pleine conscience pourrait améliorer les prises en charge sexothérapeutiques actuelles du trouble de l’orgasme, et il serait nécessaire de développer la recherche clinique afin de clarifier l’efficacité de ce type d’intervention.

En quoi la méditation PC aide-t-elle à traiter l’anorgasmie féminine ?

L’anorgasmie féminine

Par anorgasmie féminine, on entend la difficulté de certaines femmes à atteindre l’orgasme durant les relations sexuelles qu’elles ont avec leurs partenaires. De nombreuses raisons peuvent en être à l’origine, la plupart issues de facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux. 25 à 31 % des femmes dans le monde en font en effet l’objet, un nombre assez conséquent à ne pas prendre à la légère.

Si, chez les hommes, les problèmes de dysfonction érectile peuvent maintenant être traités avec des médicaments, il n’en est rien pour les difficultés sexuelles féminines : c’est la raison de cette étude sur le sujet.

La méditation pleine conscience

La méditation pleine conscience est un état de conscience qui apparaît progressivement chez une personne après qu’elle ait porté toute son attention sur le moment présent, ce, sans y apporter aucun jugement. On s’en sert souvent dans la psychopathologie, car son efficacité a été maintes fois prouvée dans des cas de douleurs chroniques et de troubles anxieux. Les auteurs de la revue de la littérature ont ainsi souhaité démontrer ses bienfaits dans le traitement médical des troubles de l’orgasme féminin.

Revue de la littérature

Dans cette revue de la littérature de 1952 à 2018, les chercheurs belges parlent essentiellement de ce trouble de l’orgasme féminin et de ses traitements. Ils expliquent également ce qu’est la méditation pleine conscience,son efficacité ainsi que sur les problèmes sexuels rencontrés par certaines femmes.

Auparavant, la plupart des traitements de l’anorgasmie se sont concentrés sur les manières d’améliorer les habiletés comportementales et de réduire l’anxiété. Seuls, un certain nombre d’entre eux se sont focalisés sur les cognitions et les émotions dysfonctionnelles, à l’origine de l’anorgasmie féminine.

Il ressort ainsi de cette revue que la méditation pleine conscience peut grandement améliorer la fonction sexuelle féminine via la pratique d’exercices spécifiquement élaborés pour l’atteinte de l’orgasme. Pour y arriver, il faudrait cependant que la femme puisse être capable de réaliser quotidiennement, et pendant une demi-heure minimum, les exercices prescrits.

Références

  1. Adam, F., J. Day, P. De Sutter, et C. Brasseur. « L’utilisation de la pleine conscience dans le traitement du trouble de l’orgasme féminin ». Sexologies 28, no 4 (1 octobre 2019): 200‑210. https://doi.org/10.1016/j.sexol.2019.06.013.[]
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