Sexoblogue.fr : Des conseils d’experts pour une sexualité épanouie

Dr Arnaud ZELER

ScoreContraceptif.info : comparer l’efficacité réelle des méthodes contraceptives

26 septembre 2026 dans Actualités by

ScoreContraceptif.info est une calculatrice destinée à comparer l’efficacité contraceptive des principales méthodes disponibles. Elle met en regard l’efficacité observée lorsque la méthode est utilisée de façon correcte et régulière, et l’efficacité observée en utilisation courante, lorsque des oublis, retards, erreurs de pose ou interruptions peuvent survenir.

Cette distinction change la lecture du risque. Une méthode peut avoir une très bonne efficacité pharmacologique ou mécanique et donner des résultats moins favorables dans la vie quotidienne lorsque son efficacité dépend fortement de l’utilisateur ou de l’utilisatrice. Les données d’efficacité contraceptive sont généralement exprimées en probabilité de grossesse au cours de la première année d’utilisation.1

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Références

  1. Organisation mondiale de la Santé, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, « Family Planning: A Global Handbook for Providers », édition 2022, https://cdn.who.int/media/docs/default-source/reproductive-health/contraception-family-planning/family-planning-a-global-handbook-for-providers-2022.pdf[↩]
Dr Arnaud ZELER

La vasectomie : un moyen de contraception sûr sans effet sur la sexualité

26 septembre 2026 dans Points de repères sexo by

La vasectomie est une technique de stérilisation qui présente l’avantage d’être une méthode définitive très efficace.
Elle consiste à bloquer le cheminement des spermatozoides depuis leur lieu de production (les testicules) vers leur lieu de stockage (les vésicules séminales), en ligaturant ou en sectionnant les canaux déférents.

Vue des organes génitaux avant et après la vasectomie.
Schemas © 2019 R. Dewaele (Bioscope, Unige), J. Abdulcadir (HUG), C.
Brockmann (Bioscope, Unige), O. Fillod, S. Valera-Kummer (DIP), www.unige.ch/ssi
Modifié par A. Zéler, https://sexoblogue.fr 2023

La vasectomie est un moyen de contraception peu utilisé en France, mais beaucoup plus utilisé dans les pays anglo-saxons.

En effet, on estime à environ 3000 le nombre de vasectomies effectuées en France, ce qui représente moins de 1% des moyens de contraception, alors que dans certains pays comme la Nouvelle-Zélande ou le Royaume-Uni, entre 16 et 19% des hommes sont passés par cette opération. En Amérique du Nord, 26% des hommes de 50-70 ans sont vasectomisés.

Si cette technique est aussi peu utilisée en France, c’est à la fois parce qu’elle fait l’objet de nombreuses fausses croyances, et certainement aussi parce que pendant très longtemps elle a été considérée comme une mutilation par la législation française.

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Dr Arnaud ZELER

Du féminisme à la contraception : histoire de l’invention d’une pilule qui a révolutionné la sexualité

26 septembre 2026 dans Journées de santé, Points de repères sexo by

Pour comprendre l’impact de la pilule sur la sexualité féminine, il est utile de comprendre le contexte dans lequel la pilule a été développée et introduite.

En 1914, une infirmière américaine du nom de Margaret Sanger a imaginé une « pilule magique » qui empêcherait la grossesse ; elle a fini par inventer le terme « birth control » (contraception en français) et par fonder l’American Birth Control League (ligue pour le contrôle des naissances).

En 1917, Margaret Sanger rencontre Katharine McCormick, une femme à la fois riche et brillante, qui fut la deuxième femme à obtenir un diplôme de biologie et à étudier au Massachusetts Institute for Technology. 

Katharine McCormick et Margaret Sanger, toutes deux féministes convaincues que les femmes doivent disposer d’une contraception fiable, développent alors une solide amitié qui a contribué à alimenter leurs efforts ultérieurs pour aider au développement de la pilule. 

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Dr Arnaud ZELER

Fantasmes sexuels inhabituels : est-ce pathologique ?

25 septembre 2026 dans Points de repères sexo by

Un fantasme sexuel peut surprendre, gêner, exciter, inquiéter ou rester simplement secret. La pensée érotique ne suit pas toujours les catégories que l’on aimerait lui imposer. Elle peut traverser des scènes irréalistes, des scénarios impossibles, des rôles que la personne ne souhaiterait jamais vivre, ou au contraire des désirs qu’elle aimerait partager dans un cadre choisi et consenti.

Cette distinction est essentielle. Un fantasme appartient d’abord à la vie psychique. Il ne dit pas à lui seul ce que la personne fera, ce qu’elle souhaite réellement organiser, ni ce qu’elle vaut moralement. Le problème clinique commence ailleurs : dans la souffrance, l’envahissement, la perte de contrôle, le risque pour soi ou pour autrui, et tout ce qui touche au consentement ou à la loi.

L’article Les fantasmes contribuent à l’épanouissement sexuel aborde surtout l’imaginaire érotique comme ressource du désir et de l’excitation. Le présent article prend l’autre versant : comprendre ce que signifie « inhabituel », repérer ce qui relève d’une variation fréquente de l’imaginaire sexuel, et savoir quand une évaluation sexologique, psychologique ou psychiatrique devient utile.

Points clefs

  • Un fantasme sexuel est un scénario mental érotique. Il peut rester imaginaire, sans intention de passage à l’acte.
  • Dans l’étude de Joyal, Cossette et Lapierre, 1516 adultes ont coté 55 fantasmes : deux fantasmes seulement étaient statistiquement rares, neuf étaient inhabituels, trente étaient fréquents et cinq étaient typiques.
  • La rareté statistique ne suffit jamais à poser un diagnostic.
  • Un fantasme devient un motif de consultation lorsqu’il provoque une souffrance, une honte envahissante, une perte de contrôle, une peur de passage à l’acte, un évitement sexuel ou un retentissement relationnel.
  • Le consentement, l’âge, la vulnérabilité et la légalité encadrent strictement toute pratique sexuelle. Une inquiétude concernant un risque de passage à l’acte doit conduire à demander de l’aide spécialisée rapidement.
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Catherine TROADEC

Les fantasmes contribuent à l’épanouissement sexuel

25 septembre 2026 dans Conseils sexo by

fatasme

En tant que sexologues, nous rappelons à nos patients que l’imaginaire érotique est une composante bénéfique à une sexualité épanouie tant pour les femmes que pour les hommes, car ils créent et maintiennent le désir et l’excitation tout au long de l’acte sexuel, c’est à dire du désir à l’orgasme.

Interroger les patients sur la présence ou non, ainsi que sur le contexte et la fréquence de leurs fantasmes sexuels, peut ainsi nous aider à la compréhension du fonctionnement de sa sexualité.

Bien souvent, en matière de dysfonctions sexuelles, notamment en ce qui concerne les troubles du désir, nous constatons chez nos patients un échec de l’activité fantasmatique et de ses fonctions.

Qu’entend-on par « fantasmes sexuels » ?

Les fantasmes sexuels sont des scénarios érotiques, très souvent avec le même script, réaliste ou imaginaire, qui peuvent entrainer ou non une excitation sexuelle.
On ne peut pas complètement les contrôler et ils sont le fruits de nos désirs à la fois conscients et inconscients, révélant ainsi une part de qui nous sommes.

De position d’acteur ou de voyeur, en matière de fantasmes, les rôles et interprétations de chacun sont interchangeables et tout est possible en pensée.

Et justement, les fantasmes font partie du domaine de l’intime et la plupart du temps on ne les expriment à personne, parfois même pas à soi-même !

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Dr Arnaud ZELER

Retentissements des pathologies prostatiques sur la sexualité

20 septembre 2026 dans Maladies et sexualité by

L’hypertrophie bénigne de la prostate (HBP) et les troubles urinaires du bas appareil (TUBA) font partie des maladies chroniques qui impactent le plus négativement la sexualité1.

Combinés à l’hypertrophie bénigne de la prostate, les troubles urinaires du bas appareil multiplient par 4 les risques de souffrir d’une dysfonction sexuelle, érectile ou orgasmique chez les hommes âgés. Non seulement elles perturbent le quotidien, mais diminuent également tant la qualité de vie en général que la vie sexuelle, relationnelle et psychologique de celui qui en souffre. Elles peuvent même être à l’origine de troubles anxieux et d’états dépressifs. Prendre en charge rapidement l’hypertrophie bénigne de la prostate et les troubles urinaires du bas appareil, permet d’améliorer l’humeur et, en parallèle, les fonctions urinaires et sexuelles des patients qui en sont affectés.

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Références

  1. Colson, M.-H. 2014. « Conséquences psychologiques et sexuelles de l’hypertrophie bénigne de la prostate (HBP) ». Sexologies 23 (2): 85‑90. https://doi.org/10.1016/j.sexol.2014.04.004.[↩]
Dr Arnaud ZELER

Le SexoStore fait peau neuve : découvrez notre nouveau kit d’anatomie comparée

10 septembre 2026 dans Produits pour sexologues by

À l’origine, le SexoStore était surtout une boutique de posters anatomiques, de goodies et de décoration pour les cabinets. On y trouvait notamment des mugs représentant un clitoris ou un pénis, des coussins et des pochettes d’ordinateur.

Les modèles anatomiques en 3D sont arrivés ensuite. Nous avons progressivement développé des clitoris, des vulves et des pénis, puis des kits proposés dans différentes versions : PLA+ (rigide), TPU ou Filaflex (flexible), avec plusieurs couleurs et compositions.

Aujourd’hui, ces outils pédagogiques constituent le cœur du SexoStore, tandis que la plupart des goodies et objets de décoration ont été abandonnés. La nouvelle présentation de la boutique reflète cette évolution en mettant d’abord en avant les modèles 3D et les différents kits.

Kit d’anatomie comparée avec deux modèles de clitoris, un modèle de pénis et deux cartes pédagogiques
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Dr Arnaud ZELERCatherine TROADEC

Quelques repères dans le champ de la santé sexuelle 

4 septembre 2026 dans Points de repères sexo by et

Qu’est-ce que la stratégie nationale de santé sexuelle ?

La première stratégie nationale de santé sexuelle a été lancée en 2017. Elle définit les grandes orientations nationales, partagées au niveau interministériel, en faveur d’une meilleure santé sexuelle de la population générale à l’horizon 2030.

Cette stratégie nationale de santé sexuelle investit le champ de la santé sexuelle et reproductive sous un angle global et positif. 

C’est un axe de Santé Publique prioritaire dont les orientations stratégiques s’articulent autour des grandes priorités suivantes :

  1. Promouvoir la santé sexuelle, en particulier en direction des jeunes ;
  2. Améliorer le parcours de santé en matière d’infections sexuellement transmissibles (IST), dont le VIH et les hépatites virales ;
  3. Améliorer la santé reproductive ;
  4. Répondre aux besoins spécifiques des populations les plus vulnérables ;
  5. Promouvoir la recherche, les connaissances et l’innovation en santé sexuelle ;
  6. Prendre en compte les spécificités de chacun, et notamment des populations vivant en outre-mer
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Trois conseils pour parler de sexualité avec son adolescent

12 août 2026 dans Conseils sexo by

Nombreux sont les parents qui se demandent quelle attitude adopter face à leur adolescent pour aborder les questions liées à la sexualité. Comment en parler avec lui ? L’informer des risques ? A quel moment ? Faut-il attendre que le jeune en parle spontanément ou bien au contraire, faire le premier pas ? Quelques questions, parmi d’autres, que les parents redoutent. Pourtant le rôle éducatif de l’adulte est également de pouvoir apporter des éléments de réponses aux jeunes dans ce domaine de la vie.

Points clefs

  • La sexualité humaine est un apprentissage et l’adulte a un rôle éducatif majeur à jouer auprès des jeunes. Il est nécessaire de sensibiliser tôt les enfants à la sexualité, avec un discours adapté en fonction de l’âge. Il s’agit avec les plus jeunes de poser les notions de base de respect de l’autre, de tolérance, de consentement.
  • Concernant les adolescents, il faut les mobiliser sur les enjeux de santé sexuelle afin d’éviter les risques de grossesses précoces non désirées ainsi que les infections sexuellement transmissibles.
  • L’éducation à la sexualité permet de lutter contre les violences sexuelles.
  • Afin de protéger les enfants contre les violences sexuelles, il est nécessaire de répéter aux enfants que leur corps leur appartient, que personne n’a le droit d’y toucher, pas même un proche. L’enfant doit également savoir nommer les différentes parties de son anatomie.

La sexualité existe et débute dès le début de la vie.

Les diverses manifestations de l’adolescence (puberté, nouvelles découvertes, notamment sexuelles) laissent penser, à tord, que la sexualité commence à cette période là. 

Au contraire, elle évolue depuis la naissance de l’individu, et poursuivra son évolution tout au long de la vie, en fonction de l’âge et des évènements rencontrés par chacun au cours de son histoire personnelle.  

Dès l’âge de trois ans l’enfant manifeste une curiosité sexuelle. Il prend conscience de la différence anatomique des sexes, c’est-à-dire de la présence ou de l’absence du pénis. Il caresse son sexe à l’occasion de jeux, du bain etc. Souvent, d’ailleurs le parent ne veut pas le voir ou sanctionne l’enfant. Pourtant, c’est dès cet âge là que l’adulte a un rôle éducatif à jouer auprès de l’enfant, rôle important pour la suite des apprentissages de ce dernier. 

C’est au moment de l’adolescence que s’opèrent des changements à la fois physiologiques et psychologiques qui vont être nécessaires au jeune pour passer de la sexualité infantile à celle d’adulte. La sexualité infantile est essentiellement auto-érotique, elle n’est pas encore tournée vers l’autre, elle le sera à l’adolescence, à partir de la puberté. Ce passage est une transition, qui peut durer plusieurs années, selon le rythme de chacun.

Il faut toujours garder à l’esprit que la sexualité infantile, et même celle de l’adolescent de 17 ans, est différente de celle de l’adulte. Les questionnements, les besoins affectifs et les désirs ne sont pas les mêmes. 

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Comment parler de sexualité aux enfants de façon positive ?

12 août 2026 dans Articles invités, Points de repères sexo by , , et

Beaucoup de parents n’ont pas d’échange sur la sexualité avec leurs enfants

Au sein de la famille, la communication autour de la sexualité est un sujet très complexe, et il n’y a pas à culpabiliser si ce dialogue n’a jamais eu lieu.

En effet, énormément de parents n’ont jamais eu d’échange sur la sexualité avec leurs enfants.

Dans le cadre de notre Licence Professionnelle Prévention et éducation à la santé de l’Université Clermont Auvergne, nous avons réalisé un projet en partenariat avec le sexologue Réjean Tremblay autour de la communication sur la vie sexuelle et affective au sein de la sphère familiale.

Les recherches effectuées nous ont permis de mettre en lumière l’importance dans la société actuelle d’aborder le sujet de la sexualité en dehors des milieux institutionnalisés.

Ainsi, notre projet a pour but de promouvoir la communication sur la vie sexuelle et affective au sein de la sphère familiale.

Cet objectif a fait ressortir différents axes notamment autour de la question du plaisir sexuel (dimension peu abordée de ce thème) et du positionnement complexe des parents face à cette question. 

Nous avons souhaité aborder ce sujet via une approche positive, et non via les dangers (approche communément utilisée).

A travers des supports ludiques et attractifs, nous souhaitons proposer au grand public une synthèse de notre réflexion via des vidéos animées.

A quel moment parler de la vie sexuelle et affective ?

Vidéo 1/4 : A quel moment parler de la vie sexuelle et affective ?
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