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Atteindre le bonheur grâce à une vie affective et sexuelle épanouie

Être zen et productif dans son travail et dans la réalisation de ses projets sur le long terme, dépend d’un équilibre subtil entre épanouissement personnel, relationnel et affectif d’une part, et professionnel d’autre part....

L’importance de la communication dans la sexualité du couple : comprendre, dépasser les blocages et raviver l’intimité

Entre tabous, peur du jugement et manque de vocabulaire, parler de sexualité dans le couple reste un défi. Pourtant, une communication sincère et bienveillante est essentielle pour surmonter les blocages et raviver l’intimité. Lilou Lemoine, sexothérapeute, partage des conseils concrets pour instaurer un dialogue constructif et renforcer la complicité des partenaires....

Sommeil et santé sexuelle : un lien étroit à ne pas négliger

Les troubles du sommeil tels que la privation de sommeil, l'insomnie et l'apnée du sommeil peuvent affecter la fonction sexuelle chez les deux sexes. Chez les hommes, la privation de sommeil peut entraîner une diminution de la production de testostérone, tandis que chez les femmes, l'insomnie peut entraîner une diminution de la lubrification vaginale. Il est donc important de prendre en compte la qualité du sommeil lors de l'évaluation des problèmes de santé sexuelle....

 

Sexoblogue.fr : Des conseils d’experts pour une sexualité épanouie

Mutilations génitales féminines en France et dans le monde : comment les prévenir ?

6 février 2025 dans Journées de santé, Recommandations par

En France, on estime à environ 125 000 le nombre de femmes mutilées sexuellement1, et dans un cas sur dix, les filles de ces femmes mutilées le seront également.

Références

  1. Lesclingand M, Andro A, Lombart T. Estimation du nombre de femmes adultes ayant subi une mutilation génitale féminine vivant en France. Bull Epidémiol Hebd. 2019;(21):392-9. http://beh.santepubliquefrance.fr/beh/2019/21/2019_21_1.html[↩]

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Pendant et après un cancer, la vie intime et sexuelle peut être bouleversée !

4 février 2025 dans Articles invités, Maladies et sexualité par

two people holding their hands

Il est courant, en cancérologie, d’observer des répercussions néfastes sur la vie intime des patient.e.s, soit à cause de la maladie, soit à cause des traitements luttant contre l’affection.

Les causes des perturbations sexuelles chez une personne atteinte du cancer sont multiples :

  • Certaines sont liées aux traitements (chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie, hormonothérapie, etc.)1,
  • D’autres à l’altération de l’état général induit par la maladie et/ou le traitement2.
  • Enfin, certaines sont liées au choc psychologique (annonce de la maladie, altération de l’image corporelle, estime de soi négative, angoisse de mort, peur du regard de l’autre, perturbations de la vie familiale et sociale, etc.).

Références

  1. Mitchell SA et al. Putting evidence into practice : an update of evidence-based interventions for cancer-related fatigue during and following treatment. Clinical journal of oncology nursing. 2014, 18 Suppl:38-58.[↩]
  2. Berger AM. NCCN Clinical Practice Guidelines Cancer-related fatigue. National Comprehensive Cancer Network. 2010, 8(8):904-31. Katz A. Man Cancer Sex. Hygeia Media, Oncology Nursing Society. 2010[↩]

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L’importance du toucher et des câlins dans le couple 

21 janvier 2025 dans Points de repères sexo par

Couple câlin amour

Il n’y a pas que la sexualité dans un couple pour rapprocher les corps : la sensualité en est une condition essentielle.  

Le toucher et les câlins dans le couple, source d’attachement 

Le toucher est l’un de nos cinq sens et il est associé à l’un des organes les plus importants du corps : la peau.

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Les femmes et le libertinage : entre émancipation et reproduction des normes

7 janvier 2025 dans Enquêtes invitées par

Au XVIIIe siècle, dans la littérature européenne, la libertine est souvent associée à la figure de la prostituée, stigmatisée et marginalisée1. Pourtant, quelques personnages féminins marquants, comme la Marquise de Merteuil dans Les Liaisons dangereuses de Laclos2, incarnent une autre vision du libertinage féminin. La Marquise manipule les codes patriarcaux de son époque pour assouvir ses désirs et atteindre ses objectifs, combinant appétit sexuel et quête de pouvoir.

Ce type de personnage, bien que rare, reflète une réalité complexe : les femmes libertines de cette époque naviguaient dans des espaces où elles pouvaient revendiquer leur sexualité tout en restant limitées par des normes genrées strictes.

Références

  1. Femmes et libertinage au XVIIIe siècle, Anne Richardot[↩]
  2. Les Liaisons dangereuses, Laclos[↩]

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L’impact de l’alcool sur la sexualité

2 janvier 2025 dans Journées de santé, Points de repères sexo par

alcool et sexualité

Les relations entre la sexualité et l’alcool sont complexes, avec des effets positifs qui sont réels mais peu nombreux et des effets négatifs bien plus nombreux mais souvent méconnus.

D’autre part, ces interactions peuvent être différentes selon que l’on considère l’impact des consommations aiguës (irrégulières) ou des consommations chroniques.

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La méditation pleine conscience pour traiter les troubles de l’orgasme féminin

21 décembre 2024 dans Conseils sexo par

Mindfulness

Touchant plus d’un quart des femmes dans le monde, l’anorgasmie féminine peut pourtant être traitée par la méditation pleine conscience. C’est ce qu’a prouvé une revue de la littérature menée par des chercheurs belges1.

La médiation pleine conscience pour dire adieu à l’anorgasmie féminine

Permettant d’agir sur la gestion des pensées et des émotions négatives d’un individu, la méditation pleine conscience est également efficace dans le traitement des troubles de l’orgasme féminin.

Selon les chercheurs qui ont réalisé l’étude, l’intégration de la méditation pleine conscience pourrait améliorer les prises en charge sexothérapeutiques actuelles du trouble de l’orgasme, et il serait nécessaire de développer la recherche clinique afin de clarifier l’efficacité de ce type d’intervention.

Références

  1. Adam, F., J. Day, P. De Sutter, et C. Brasseur. « L’utilisation de la pleine conscience dans le traitement du trouble de l’orgasme féminin ». Sexologies 28, no 4 (1 octobre 2019): 200‑210. https://doi.org/10.1016/j.sexol.2019.06.013.[↩]

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Comprendre l’éjaculation prématurée

21 décembre 2024 dans Podcasts, Points de repères sexo par et

S’abonner au Podcast : https://anchor.fm/sexoblogue

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L’éjaculation prématurée, plus connue auprès du grand public sous le terme éjaculation précoce, est une dysfonction sexuelle qui touche près d’un homme sur cinq.

Pourtant le sujet reste difficile à aborder pour bon nombre d’entre eux alors qu’une prise en charge sexologique donne de bons résultats.

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Sexualités et handicaps : des perspectives éthiques, cliniques et inclusives

3 décembre 2024 dans Journées de santé, Maladies et sexualité par

La sexualité constitue un aspect central du bien-être et de l’identité de tout individu. Pour les personnes en situation de handicap, cet enjeu est souvent méconnu, mal compris ou minimisé, alors même qu’il recèle des implications complexes, allant de l’épanouissement personnel à la prévention des violences sexuelles.

Cet article vise à éclairer les professionnels de santé sur les défis, les besoins et les approches possibles pour accompagner ces patients et leurs proches.

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L’histoire de nos outils pédagogiques 3D : une démarche au service de la santé sexuelle

2 décembre 2024 dans Actualités par

Depuis le lancement de nos premiers outils pédagogiques, nous avons parcouru un chemin riche en apprentissages, rencontres, et innovations. Ces outils, conçus pour répondre aux besoins des professionnels et des éducateurs en santé sexuelle, ont été façonnés par nos expériences personnelles et professionnelles, ainsi que par les retours de notre communauté. Voici une plongée dans l’histoire de cette aventure, qui continue de s’écrire grâce à votre soutien et à nos ambitions partagées.

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