Sexoblogue.fr : Des conseils d’experts pour une sexualité épanouie

Dr Arnaud ZELER

Meilleurs vœux 2020 : bilan 2019 et projets à venir

21 février 2020 dans Annonces by

happy new year

Ne soyons pas trop conventionnel, cette année nous avons décidé de souhaiter la bonne année après la Saint-Valentin 😃

Il faut dire que ces 2 premiers mois de l’année sont déjà passés très vite, et que nous avons tellement de projets en cours que nous ne voyons pas le temps filer !

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La Sophrologie pour une meilleure santé sexuelle

10 décembre 2019 dans Articles invités, Conseils sexo by


Le stress, l’anxiété de performance, la fatigue, les préoccupations corporelles ou la peur d’un nouvel échec peuvent peser sur la sexualité. Ils peuvent modifier le désir, l’excitation, l’érection, la lubrification, l’orgasme, la douleur ou l’évitement des rapports. Les liens entre santé psychique et difficultés sexuelles sont bien décrits, notamment dans les troubles anxieux et dépressifs2. L’anxiété de performance sexuelle est également décrite chez les hommes comme chez les femmes, avec un retentissement possible sur l’érection, l’éjaculation, le désir ou l’accès au plaisir3.

Dans ce contexte, certaines personnes cherchent un soutien corporel en plus du suivi proposé par leur médecin, leur sage-femme, leur gynécologue, leur psychologue ou leur sexologue. La sophrologie est parfois sollicitée pour travailler la respiration, le relâchement musculaire, l’attention aux sensations et la manière d’habiter son corps. Cette démarche peut accompagner une prise en charge sexologique, par exemple autour des troubles du désir et de l’excitation, d’un vaginisme, d’une anxiété sexuelle ou d’une difficulté à se reconnecter aux sensations corporelles.

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Références

  1. Centre de recherche en épidémiologie et santé des populations, Inserm. Évaluation de l’efficacité et de la sécurité de la sophrologie. Rapport d’expertise, 2020. https://www.inserm.fr/rapport/evaluation-de-lefficacite-et-de-la-securite-de-la-sophrologie-2020/[]
  2. Thomsen LM, et al. Sexual dysfunction related to psychiatric disorders: a systematic review. Journal of Sexual Medicine. 2023. PubMed[]
  3. Pyke RE. Sexual Performance Anxiety. Sexual Medicine Reviews. 2020. PubMed[]
Dr Arnaud ZELER

Sexoblogue a reçu la certification HONCode

4 décembre 2019 dans Annonces by

Nous sommes très fiers d’intégrer le club des sites internet certifiés par la Fondation HON (Health On the Net), organisation non gouvernementale chargée de la certification des sites internet de santé.

Certificat HONCode Sexoblogue
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Dr Arnaud ZELER

Au revoir, Blog d’un sexologue…

17 septembre 2019 dans Annonces by

Créé en 2012 initialement pour partager les prises de notes des cours du DIU de Sexologie, puis pour diffuser différentes actualités autour de la sexualité, le Blog d’un sexologue s’est transformé en Blog de deux Sexologues lorsque le Dr ZELER, Médecin généraliste sexologue, a été rejoint par Catherine TROADEC, psychologue clinicienne sexologue, afin d’offrir un apport psychologique au contenu très médical publié alors sur le Blog.

Suite aux retours très enthousiastes des visiteurs du Blog (Etudiants du D.I.U, Sexologues, Professionnels de santé et Patients), nous avons comme projet de l’enrichir et de le développer encore plus, en proposant, à terme, du contenu pour les patients, des outils de formation, un annuaire etc.

C’est pourquoi, aujourd’hui, nous disons :

AU REVOIR, https://www.blogdunsexologue.com

…et BONJOUR, https://sexoblogue.fr (subtil jeu de mot, vous l’aurez compris, entre « Blogue » -version francisée de « Blog »- et « Sexologue » ;) ) !

Le transfert d’un nom de domaine vers un autre entraînant inévitablement quelques bugs, nous nous excusons par avance des désagréments temporaires que cela pourrait causer.

N’hésitez pas à nous faire part dans les commentaires ou par e-mail des anomalies que vous constaterez. D’ailleurs, si tout fonctionne, vous pouvez également nous l’indiquer ;-) !

Enfin, pour fêter ce nouveau nom de domaine, nous lançons un petit sondage auquel vous pouvez répondre dans les commentaires : quels thèmes et/ou fonctionnalités du site souhaiteriez vous voir plus mis en avant ?

Merci d’avance pour vos réponses !

Catherine TROADEC

Sexualité après l’accouchement : ce qui change dans le corps et le couple

2 septembre 2019 dans Conseils sexo by

Les semaines qui suivent un accouchement modifient souvent la vie sexuelle. La cicatrisation, les soins au nourrisson, le sommeil interrompu et la réorganisation du couple pèsent à des degrés variables sur le désir, l’excitation, la lubrification, la douleur et le sentiment de se sentir désirable.

La reprise de l’intimité ne suit pas de calendrier précis. Les études donnent des fréquences utiles. L’entretien permet de comprendre ce qui, dans une situation donnée, soutient ou freine la reprise de la sexualité.

Lors d’un entretien postnatal, ces thèmes peuvent être abordés avec la personne qui a accouché : récupération physique, douleurs, allaitement, contraception, fatigue, humeur, vécu de l’accouchement et relation avec le ou les partenaires.

En France, le suivi après la naissance comprend notamment l’entretien postnatal précoce entre la quatrième et la huitième semaine, puis la consultation médicale postnatale entre la sixième et la huitième semaine après l’accouchement. Le portail public des 1000 premiers jours décrit ces rendez-vous comme des moments consacrés à la récupération physique, à la santé mentale, à l’allaitement, à la relation avec le bébé, à la contraception et, lorsque cela est nécessaire, à la rééducation périnéale ou abdominale.1

Les recommandations françaises de pratique clinique du Collège national des gynécologues et obstétriciens français (CNGOF) décrivent la consultation postnatale comme un rendez-vous de synthèse après la grossesse et l’accouchement. Cette consultation sert à repérer les séquelles, informer sur la contraception, rechercher des troubles psychiques, évaluer les difficultés d’allaitement et aborder la relation avec l’enfant.2

Le National Institute for Health and Care Excellence (NICE), organisme public britannique chargé d’élaborer des recommandations pour les professionnels de santé, recommande d’aborder les douleurs périnéales, la cicatrisation, la santé mentale, la contraception et la sexualité lors des consultations postnatales. Les soignants peuvent ouvrir le sujet de la sexualité sans attendre que la personne le fasse spontanément.3

Schéma des facteurs à explorer dans la sexualité après accouchement : douleurs, allaitement, contraception, fatigue, couple et consentement.
Schéma de synthèse : principaux déterminants de la sexualité après l’accouchement.
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Références

  1. Santé publique France. Les 1000 premiers jours. Le suivi médical après l’accouchement. 1000-premiers-jours.fr[]
  2. Collège national des gynécologues et obstétriciens français. Post-partum : recommandations pour la pratique clinique. 2015. CNGOF[]
  3. NICE. Postnatal care, guideline NG194, recommendations. 2021. NICE[]
Dr Arnaud ZELER

Les mutilations sexuelles féminines

16 août 2019 dans by

I- CLASSIFICATION DES EXCISIONS

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Dr Arnaud ZELER

Psychose et sexualité

4 août 2019 dans by

psychose depression solitude

Le but n’est pas d’amener les étudiants à soigner des patients psychotiques, car il s’agit là d’une affaire de métier de psychiatre et non de sexologue.

En revanche, l’important dans ce cours est d’aider les futurs sexologues à identifier les signes pouvant les orienter vers un diagnostic de maladie psychotique, afin de les amener à nécessairement prendre des précautions très particulières, pour le patient comme pour eux.

I- LA DEMANDE SEXOLOGIQUE

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Dr Arnaud ZELER

Troubles de l’humeur et sexualité

12 mars 2019 dans by

I- L’humeur

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Dr Arnaud ZELER

L’orgasme féminin : le mystère s’éclaircit

28 décembre 2017 dans Points de repères sexo by

Femmes fontaines & éjaculation féminine

Le plaisir féminin est-il aussi compliqué qu’on l’imagine ? Pas si sûr. Samuel Salama est médecin gynécologue, obstétricien et sexologue.

Clitoris, lubrification, femme fontaine, éjaculation féminine, orgasme sont autant de termes qu’il utilise couramment et aussi dans cette conférence… Il nous offre quelques informations sur le plaisir féminin.

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Dr Arnaud ZELER

Annales de l’examen final du DIU de sexologie (1999 à 2015)

16 mai 2017 dans Annales by

examens

Les D.I.U. et A.E.U. de Sexualité Humaine de l’Université Claude Bernard Lyon ont été créés en 1999.

La troisième et dernière année du DIU est sanctionnée par un examen national qui a lieu en septembre, et a pour but d’interroger les connaissances des candidats sur l’ensemble des 3 années du programme : l’anatomie et la physiologie de la sexualité humaine, la physiopathologie des troubles sexuels et leur prise en charge thérapeutique.

Voici la liste des sujets des annales de l’examen final tombés depuis 1999.

Si vous avez des questions d’examens à votre disposition, vous pouvez nous les envoyer pour en faire profiter d’autres étudiants via ce lien : https://sexoblogue.fr/cours-sexologie/proposer-des-annales

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